咖啡是一种由烤咖啡豆制成的饮料。与可可和茶一起，咖啡已成为世界上最受欢迎的三种饮料。

据说咖啡是从 15 世纪开始种植的。最近几年，经过科学家们的各种研究，人们发现咖啡不仅能让你精神振奋，还能给你的健康带来很多好处，而且很多人发现喝咖啡会影响他们的消化系统，甚至会让你的胃不舒服。那么，为什么有些人在喝咖啡时会感到胃不舒服呢？让我们看看经济日报 "中国经济网"(China Economic Network) 吧。

研究发现，咖啡含有多种可能使你胃不舒服的化合物。

咖啡因

咖啡因是咖啡中的一种天然兴奋剂，能帮助你保持清醒。

一杯 240 毫升的咖啡含有 95 毫克的咖啡因。

虽然咖啡因是一种非常有效的精神刺激剂，但研究表明它可以增加整个消化道收缩的频率。

早先的一项研究发现，咖啡因能刺激你的肠道，比无咖啡因咖啡多 23%，比水多 60%，这表明咖啡因能显著刺激你的肠道。

此外，一些研究表明，咖啡因可以增加胃酸的产生，并可能引起胃不适。

咖啡酸

虽然咖啡因通常被认为是咖啡胃不适的原因，但研究表明咖啡因也可能起一定作用。

咖啡中含有大量的酸，这些酸能增加胃酸的产生。胃酸有助于分解食物，但胃酸过多会引起胃不适。

其他补充

在某些情况下，可能不是咖啡让你的胃不舒服。

在许多情况下，胃部不适可能是牛奶、奶油、甜味剂或加在咖啡中的糖等添加剂引起的。

例如，世界上约 65% 的人无法有效地消化牛奶中的乳糖，这可能导致在喝含乳制品的咖啡后不久出现腹胀、胃痉挛或腹泻等症状。

没有原因的咖啡会让你的胃不舒服吗？

如果你的胃不适是由咖啡因引起的，喝无咖啡因咖啡有助于缓解胃部不适。

但无咖啡因咖啡仍然含有咖啡酸，因此咖啡酸引起的胃不适可能不起作用。

此外，如果咖啡是由于加入牛奶、奶油、糖或甜味剂而引起胃不适，则饮用咖啡可能无效。