每个人都知道补钙的好处。

叔叔、阿姨、祖父母和祖父母都说我想补充钙质，但也有人说吃虾皮可以补充钙质。

今天，菊花博士想纠正你的观念，吃虾皮来补充钙，因为有人说虾皮含有大量的钙。

在干货市场上，最常见的海鲜是虾皮。许多人认为虾皮是虾皮，所以他们不想吃。

事实上，虾皮不是动物的皮肤，而是用新鲜的毛虾干燥加工而成的。据说虾皮中的钙含量特别高，许多缺乏钙的人吃虾皮补充钙。

我同意这一点，但如果你想一想虾皮，他吃这么小的虾皮加上钙是非常有限的。

我举个例子，一袋牛奶，250毫升大约是250毫克。如果你把一袋牛奶换成虾皮，你需要吃几斤虾皮。你能吃吗？

值得注意的是，婴儿体内所需的钙含量也相对较高，可以吃更多富含钙的食物来补充钙，虾皮含有更多的钙和蛋白质，但不易吸收，也不是钙补充剂的首选。