在过去两年里，"社会恐惧"这个词经常进入公众的视线，越来越多的90后和80后认为自己是"社会恐惧"。不久前，光明日报青年发起的一项在线调查显示，2532名投票的网民认为自己没有社会问题，97%的参与者回避甚至害怕社交。

在"社会恐惧"不流行之前，作者对"不善于交际"和"害怕交际"的理解仍然停留在对"内向性格"的认识上，但在浏览了一些关于"社会恐惧"的文章后，作者发现"社会恐惧"倾向于泛化，甚至自卑和内向甚至被归入社会恐惧的范畴。

社会恐惧症，又称社交恐惧症，又称社会交往障碍，属于医学上的一种精神疾病，属于一种焦虑症，在临床上有直接的外在表现。中国精神疾病分类方案和诊断标准将其定义为一种过度的情境恐惧，即个人担心在公共和社会环境中接受检查，担心自己会被愚弄，表现出痛苦。

但具体来说，并不是所有的社会恐惧症都可以被称为社交恐惧症。例如，一个害羞的人在社交活动上也会有一定程度的紧张、焦虑甚至回避行为，但这种影响只是暂时的，一旦他离开眼前的情况，它就会消失。但真正的社会恐惧者，恐惧程度越深，出现的时间越长，伴随着自主神经症状，就有明显的社会功能影响。

作者指出，有些文章把社会恐惧的外在表现简单地归咎于：不喜欢在酒桌前祝酒，见熟人不敢问好，不敢在公共场合讲话，在餐馆结账时不敢大声叫服务员，不好意思让司机在到达公共汽车时停车，只能看车站小姐，宁愿叫外卖，也不愿与老板面对面交流。

说实话，作者是一个内向的人，在上述的一些情况下，我小时候也经历过，但随着年龄的增长，有些逐渐消失了。"例如，在公开演讲中，很多人都有怯场，甚至紧张，手心出汗等等。我记得我在小学的时候，一位老师叫我在讲台前唱歌。结果，我站在面前，低下头，什么也不敢说。最后，眼泪掉了下来。然而，当我在大学时，我参加了一些演讲比赛，并担任许多户外活动的主持人。换句话说，没有人是天生的演说家，一些社交技能需要主动克服心理障碍，慢慢锻炼。

你知道，瑞士心理学家荣格(Jung)提出的内向和外向的人格划分并没有给内向者贴上负面的标签，相反，内向的人也有外向者没有的性格优势。此外，内心深处的每个人或多或少都会有某种自卑情结。

此外，害怕社会的人可能是自卑和内向的，但低等和内向的人不一定是社会恐惧。仅仅因为年轻人有社会问题，害怕社交，并不意味着他们有社会恐惧。医学上所说的是社会恐惧，这需要专业的临床诊断。目前，年轻人的社会恐惧症还没有达到病态的程度。

另一方面，对于许多内向的人来说，网络的便利和虚拟化已成为避免社会麻烦的"避风港"。许多打着"社会恐惧"旗号的年轻人在互联网上更舒服、更舒适。毕竟，寻找有利和避免不利是人类的天性。有人建议，年轻人应该走出自己的"舒适区"，主动进行面对面的接触。简单地说，真正需要通过内心的交流。

在医学中，"社会恐惧"通常发生在17岁到30岁之间，这使得人们很容易理解为什么这个词在年轻人中流行。当然，我们也应该明白，在"社会恐惧"的泛化和标记背后，不仅有年轻人对社会交往的恐惧诚实，而且他们缺乏社交沟通技能，扮演"伞"的角色，甚至与某些"老套"社会规则的无助交织在一起，表达了避免社会互动的真正心理需求。