如今，人们每天24小时不离开手机，大部分时间都在玩手机。有些人打手机玩游戏。我玩了一整天，无论我吃还是睡觉，我都会玩几个手机游戏。赢或输是不可避免的。在一些人失去手机后，他们习惯于发脾气，当他们很轻的时候，他们会咬断嘴，愤怒地从手机上掉下来。据媒体报道，福州一名男子最近因连续输掉一场比赛而"炸掉"了他的肺。想知道"男人连续4小时玩游戏肺爆炸"的相关信息，建议大家看一看。

你每天如何调整自己的情绪？你能帮你调整情绪吗？愤怒会持续很久吗？

男人们连续玩4个小时的游戏，然后炸掉他们的肺：

据媒体报道，福州30岁男子小陈(化名)10月22日晚连续玩了4个小时。由于输得太多，他气得掉了手机。但很快就出现胸闷、呼吸困难等症状，然后出现胸痛，去医院被诊断为"自发性气胸"。

这样做是不好的，生气总是有很大的伤害，男人的行为就是一个例子。许多人在日常生活中会对各种问题感到愤怒，而整天的愤怒会给他们的健康带来很大的损害，例如：

1.易长斑

生气时，大量的血液会流到脸上，导致血液中氧气的减少，毒素的增加。大量毒素积聚在皮肤上，会不断刺激毛囊，不仅容易诱发皮肤炎症，而且容易长斑。

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2.脑损伤

当人生气时，它会导致大脑突破常规。大量异常行为会刺激大脑中心，导致气和血加速上升，如果太兴奋，也会导致脑出血。

3.恍惚

如果你经常生气，就很难恢复，甚至更多的人想生气。晚上，处于愤怒状态，但这会影响睡眠。结果，整个人都处于恍惚状态，甚至一点也不想。

4.脾胃损伤

当人生气时，神经会变得非常兴奋。大量的血液流入大脑，从而减少流向胃的血液。当肠胃的血液供应不足时，肠和胃的蠕动速度会减慢，从而影响食欲，甚至导致胃溃疡。

5.影响肝脏健康

人生气时会分泌儿茶酚胺。儿茶酚胺是一种升高血糖的物质。儿茶酚胺的存在加强了脂肪分解，增加了肝细胞和血液中的毒素。肝器官主要宣泄，通常是愤怒的话，会导致肝气不顺畅，导致肝脏疼痛问题，导致肝脏损害加重。

你每天如何调整自己的情绪？你能帮你调整情绪吗？愤怒会持续很久吗？

你每天如何调整情绪？

1.偶尔给自己放假

生活中的许多人每天都在努力工作，当他们工作时，他们的神经会变得紧张。当事情发生时，整个人都会变得非常紧张、敏感，而且容易吵架。建议你每天放松一下自己，偶尔给自己一个假期，远离工作。当你不工作的时候，你应该回到休息和休假的状态。建议你出去短期旅行，接触一些新的东西，以放松你的身心。

2.多项运动

经常生气的人体内含有很多毒素。这是错误的，因为毒素会不断侵蚀身体，给身体带来各种疾病风险。而更多次的愤怒，就很难控制情绪、情绪波动，更有可能刺激身体，导致体内毒素增加。

建议在日常生活中多做运动。锻炼时会排出大量的汗水，一些毒素会被汗水排出。在运动状态下，大脑会慢慢平静下来，帮助调节情绪。